Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Доступным и эффективным способом избавления от целлюлита является антицеллюлитный массаж, который можно проводить в домашних условиях.
Благодаря антицеллюлитному массажу можно достичь следующих изменений:

- Улучшение капиллярного кровообращения. Стимуляция микроциркуляции крови - основная цель, для достижения которой используют антицеллюлитный массаж кожи щеткой.
- Усиление обмена веществ на межклеточном уровне. То есть процессы питания и обновления клеток станут протекать гораздо активнее.
- Ускорение удаления продуктов обмена, что поможет предотвратить появление застойных явлений в организме.

Во время антицеллюлитного массаже применяют следующие основные техники: поглаживание, растирание, надавливание, похлопывание.

Приемы антицеллюлитного массажа:
- Для живота, бедер, ягодиц. Сжав руку в кулак и косточками пальцев с нажимом проведите по коже сверху вниз, и обратно, до тех пор, пока кожа не начнет краснеть.

- Для коленей, бедер, ягодиц. Сомкнуть пальцы и делать массаж круговыми движениями, немного надавливая на кожу. Круговые движения можно делать как кончиками пальцев или большими пальцами, руки движутся в направлении друг на друга.

- Для внутренней поверхности рук и бедер. Защипнуть кожу между большим и другими пальцами и поглаживать ее снизу вверх. При этом не стоит слишком давить на кожу, чтобы не появились кровоподтеки.

- Для живота, ягодиц, бедер. Большим и указательным пальцами рук сделайте треугольник и, с силой нажимая, двигайте их вверх в направлении больших пальцев. После погладьте кожу, двигаясь большими пальцами вниз.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.