Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Как похудел Евгений Плющенко?

Как похудел Евгений Плющенко?
Кумир миллионов знаменитый фигурист Евгений Плющенко снова в отличной спортивной форме. Как ему это удалось?
После того как Евгений решил вернуться на лед ему пришлось срочно пересмотреть свой рацион питания. Особых проблем с весом у него не было, но те двенадцать килограмм которые он набрал, для активных тренировок были явно лишними. В первую очередь было исключено все сладкое – Евгений сладкоежка и считает что именно неумеренность в потреблении сладостей и привела к тому что он набрал лишний вес.

Чтобы вновь обрести хорошую форму и вернуться к прежнему весу Евгений использовал собственную диету. Она относится к низкокалорийным диетам, дневной рацион достаточно сбалансирован, но изо дня в день вам придется придерживаться одного и того же меню. Итак, если вы решите выбрать для себя такой же способ похудения, запасайтесь свежими фруктами, цитрусовыми и мясом.

Меню диеты Евгения Плющенко на день
Завтрак. Один банан и стакан свежевыжатого ананасового сока
Обед. Отварной рис без соли и специй или чашка куриного бульона + бефстроганов
Ужин. На выбор – или один грейпфрут, или один апельсин или один мандарин.
Во время диеты придется забыть о кофе, черном чае, сладостях в любом виде и конечно же исключить алкоголь. Водный режим не ограничивается, но запрещены все газированные напитки, в том числе и минеральная вода с газом, пейте негазированную воду.

Дольше семи – десяти дней пользоваться диетой не рекомендуется, повторять не раньше чем через полтора – два месяца. За это время вес снижается на четыре – пять килограмм. Имейте ввиду, что Евгений Плющенко не просто сидел на диете, но и активно тренировался, так что кроме ограничений в еде начинайте заниматься спортом – утренние пробежки, занятия в фитнес – зале, бассейн – все это пойдет на пользу.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.