Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Диета от Селин Дион

Диета от Селин Дион

Селин Дион выглядит прекрасно, при росте 168 см, она весит всего 58 кг.
Селин Дион утверждает, что не прилагает особых усилий для того, чтобы оставаться стройной. «Счастливым диета ни к чему» - заявляет певица.

Но все же для желающих похудеть у знаменитой певицы есть рекомендации. Речь идет о канадской диете, которая помогает потерять от 3 до 5 кг лишнего веса. Диета рассчитана на 7 дней.

Главные правила диеты, которых необходимо придерживаться:

1. 7 дней нужно есть низкокалорийный супы.
2. Каждый день следует выпивать не менее полутора литров жидкости. Это может быть чистая вода, зеленый\травяной чай, бульон из лука-порея и минеральная вода.
3. Забыть о хлебе, мучных изделиях, кофе, алкоголе, сладостях и сладких напитках.

Меню на семь дней.

1-й день. Низкокалорийный суп и фрукты. Фрукты могут быть любые, за исключением бананов.

2-й день. Низкокалорийный суп и приготовленные на пару овощи. Овощи могут быть любые, за исключением фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы. Овощи следует заправлять зеленью и лимонным соком.

3-й день. Низкокалорийный суп. Фрукты и овощи (см. исключения 1-го и 2-го дня)

4-й день. Суп, овощи и нежирный творог.

5-й день. Суп. Приготовленные на пару мясо или рыба – 300 грамм.

6-й день. Суп, овощи, постное мясо или рыба

7-день Суп. Овощи и коричневый рис.

После диеты идет программа стабилизации. Главная цель - не набрать вес снова. Нельзя набрасываться на высококалорийную и углеводосодержащую пищу. Основным рационом должны стать протеины (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи. Следует строго отнестись к хлебу, мучным и жирным продуктам. Чем меньше они будут присутствовать в рационе, тем лучше. Хлеба в идеале должно быть не больше одного кусочка в день.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.