Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Диеты от Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд известна в области диет. Ее очистительной диетой, которая позволяет сбросить более 3 кг лишнего веса в неделю, пользуются многие звезды. Синди Кроуфорд не является сторонницей длительных диет. Она старается ограничивать себя в мучном и сладком, любит рыбу, овощи и зелень.
Советы Синди Кроуфорд:
1. Ешьте натуральные продукты, сведите до минимума употребление в пищу полуфабрикатов и продуктов, прошедших промышленную обработку.
2. Не пропускайте основные приемы еды, это приводит к желанию перекусить калорийной пищей.
3. Включайте в рацион овощи и фрукты, их должно быть в 4 раза больше, чем других продуктов.
4. Норма еды на один раз – сложите руки в виде чаши и представьте, сколько в ней поместиться еды.
5. Насилие увеличивает желание, поэтому не следует сдерживать себя, если очень сильно хочется что-то съесть. Можно включить этот продукт в рацион, но в маленьких дозах.

Диета Синди Кроуфорд.
При данной диете теряется от 2-3 кг. в неделю:
Понедельник: Суп (капуста, лук, морковь, перец, сельдерей, рис, картофель, помидор), 100-150 гр. творога или обезжиренного йогурта. Овощи в любом количестве.
Вторник: Суп из капусты. Фрукты в любом количестве. Обезжиренный йогурт.
Среда: Суп из капусты. Свежие овощи и фрукты в любом количестве, обезжиренный йогурт.
Четверг: Суп из капусты, отварная говядина 200 гр.
Пятница: Суп из капусты, отварная куриная грудка 200 гр.
Суббота: Суп из капусты. Свежие овощи в любом количестве , обезжиренный йогурт.
Воскресенье: Суп из капусты. Свежие овощи и фрукты в любом количестве. Обезжиренный йогурт.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.