Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Супердиета Силлы Блэк

Супердиета Силлы Блэк

"Если вы будете следовать моей диете, вы сможете избавиться от сотен килограммов лишнего веса" - обещает Силла Блэк. Супердиета от Силлы Блэк.
Диета расчитана на месяц в течении которого можно избавиться от пяти и выше килограмм. Никаких расчётом калорий, что безусловно делает соблюдение диеты намного проще. Есть только два основных правила:
Первое - много-много фруктов и овоще,
И второе - порционный кусок рыбы, курицы или мяса не должен превышать 150 грамм. Разумеется, что выбирать надо нежирные виды.

Диета
Первые две недели придётся полностью отказаться от любого вида алкоголя.
Утром - фруктовый салат. При чём фрукты можно самые разные. Особенных ограничений нет, но придерживаться разумных приделов всё же стоит. Чашечка кофе или зелёного чая без сахара с кусочком хлеба с отрубями. Завтрак всегда одинаковый.
Обед может быть разным каждый день, но в порцию должен входить только один кусочек мяса, курицы или рыбы и один ломтик ржаного хлеба. Можно мясо заменить кусочком нежирного сыра или одним варенным яйцом. И на выбор можно скушать овощной салат без масла или отварные овощи.
Ужин - тоже на каждый день можно готовить разный. На выбор предлагается фруктовый салат (какие фрукты и в каком количестве не важно, диетическое печенье со стаканом кефира или йогурта, если в обед вы скушали сыр или яйцо, то на ужин можно себе позволить кусочек отварной курицы, рыбы или мяса (не жирные) или овощной салат, при чём не важно отварные, печённые или сырые овощи.

Последние две недели не имеют каких-то серьёзных ограничений. Главное - придерживаться разумного питания. Можно добавлять какие-то продукты или наоборот убирать. Но следите, чтобы вы не ели жирного, мучного, сладкого, жаренного, копчённого или солёного. Если же в один день, вы всё таки позволили себе лишнего, то на следующий необходимо сделать разгрузочный день, который полностью соответствует одному из ней первых двух недель.

Соблюдать такую диету можно вечно.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.