Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Как похудела Мила Йовович?

Как похудела Мила Йовович?

После родов Милла Йовович всего за два месяца сбросила около 30 кг лишнего веса. Как она смогла достичь таких результатов?
Во время беременности она не ограничивала себя в еде, употребляла жирную и мучную пищу. Однако, после родов Милле Йовович предложили сняться в фильме «Идеальный портал», а для съемок требовалось обязательно находиться в прекрасной форме.

Чтобы избавиться от лишнего веса Милла Йовович стала посещать тренировки с её личным тренером - Харли Пастернаком, который, кроме того подбирал для неё рацион, соответствующий индивидуально разработанной диете.

При этом диета не была слишком жесткой. Диета основывалась на следующих принципах. Всего в день было 5 приемов пищи - 3 блюда и 2 закуски. В каждом приеме пище должны присутствовать: белок, сложные сахара, пищевые волокна, жир и вода.

Меню диеты Миллы Йовович:

Завтрак - злаковая каша, сваренная на обезжиренном молоке, чай.
Ланч - кусочек обезжиренного сыра, яблоко, стакан воды.
Обед - салат из курицы (крылышки без кожи и листья салата), маисовая лепёшка, вода.
Полдник - вяленое мясо индейки, на гарнир - овощи, приготовленные на пару, вода.
Ужин - лосось (на пару), плов, зелёный чай.

Физические упражнения, которыми занималась Милла Йовович под надзором своего тренера, также дали положительный эффект.

Так, всего через несколько месяцев Милла Йовович смогла вернуться к своему прежнему весу, который был у нее до беременности.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.