Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Как поддерживает вес Наталья Подольская?

Как поддерживает вес Наталья Подольская?
Наталья Подольская взвешивается каждый день на одних и тех же весах. Сейчас ее вес стабильно держится на отметке 51 кг. Как ей это удается?
По большому счету, причин для жесткого контроля веса у Натальи Подольской нет. Но для того, чтобы хорошо выглядеть на телеэкране, в обычной жизни приходится быть стройнее. И еще одна причина – наследственность. Наталья внешне очень похожа на отца, который весил 120 кг, и она тоже любит хорошо поесть. Чтобы не доводить ситуацию до жестких диет, время от времени нужно ставить себе ограничения в еде – так считает Наталья.

Ее принцип – нельзя себя в чем-то ограничивать на всегда. Если любишь мучное – можно перейти на полезные сорта хлеба или время от времени баловать себя сдобной выпечкой. Так же и с жареным мясом, со сладким, с любимыми салатами. Наталья считает, что лучше дать себе вволю полакомиться вкусностями и потом самой надолго о них забыть, чем составлять список запрещенных продуктов.

Если нужно сбросить вес, у Натальи Подольской есть проверенный метод. Она не садится на жесткую диету, и тем более не голодает. Она просто переходит на растительную пищу – салаты, овощные супчики, овощное рагу, свежие овощи и фрукты, соки. Кроме этого раз в год обязательно держит пост, и это тоже очень помогает в деле похудения. Самое сложное – правильно выходить из поста и не позволять себе сразу набрасываться на любимый салат оливье. Но если случается «перебор», то за этим обязательно следует день – два «скромного» питания из овощей и фруктов.

Важное правило, которого уже долгое время придерживается Наталья Подольская, это утром натощак выпивать стакан горячей воды. Желудок включается в работу и процесс пищеварения проходит быстрее и легче. И еще она никогда не сочетает мясо с картофелем, только листья зеленого салата. И конечно – спорт, спорт, спорт! Без этого стройной, подтянутой фигуры не видать. Певица говорит, что участие в ледовом шоу «Лед и пламень» заставило ее по-новому смотреть на занятия спортом. Ежедневные тренировки пошли только на пользу – она стала стройнее, фигура подтянулась, и незаметно для самой себя она похудела на 6 кг. Так что совет всем, кто хочет похудеть – обязательно ходите в спортзал.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.