Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Как поддерживает форму Оксана Марченко?

Как поддерживает форму Оксана Марченко?
Известная телеведущая Оксана Марченко просто обязана быть всегда в отличной форме. Как у нее это получается?
Казалось бы, чтобы восстановить силы после многочасового прямого эфира, лучший способ – это как следует выспаться, хорошо покушать и побездельничать. Но для Оксаны Марченко такой образ жизни не приемлем, она живет по другим стандартам.
Для того, чтобы восстановиться, она отправляется в спортзал и считает, что если вы знаете, что работа будет связана с физическими нагрузками, то к этому нужно готовиться заранее. Оксана бегает, плавает, два раза в неделю у нее обязательная силовая работа в тренажерном зале с тренером. Кстати, телеведущая советует не заниматься по растиражированным комплексам упражнений, а не пожалеть времени и денег, и обратиться за консультацией к хорошему специалисту. Тогда вам подберут такие упражнения, которые подтянут все ваши слабые места, приведут в порядок проблемные зоны, не будут перегружать позвоночник. Сама Оксана Марченко занимается только под руководством тренера, и делает это регулярно, за исключением съемочных дней, когда приходится рано уезжать и поздно возвращаться и поэтому времени на спорт нет.

В отношении питания Оксана также категорична, как по отношению к физическим нагрузкам. Из-за нехватки времени сама она практически не готовит, в основном перекусывает в кафе и ресторанах. Много в чем себя ограничивает, но это не значит, что она сидит на жестких диетах. Просто не ест того, что может навредить здоровью и фигуре и предпочитает здоровую пищу – овощи, морскую рыбу, белое мясо, телятину, свежевыжатые соки. Иногда балует себя десертами, причем – без угрызения совести и подсчета калорий, потому что знает – завтра снова на тренировку, и все лишние калории уйдут.

Свободное время – это роскошь, и потому Оксана стремиться использовать его максимально активно. Если выдается хотя бы свободная неделя, она вместе с семьей путешествует. Причем – именно путешествует, задерживаясь в одном месте не больше чем на день-два. Разумеется, при такой активной жизни о лишних килограммах не может быть и речи – выглядит Оксана просто потрясающе!

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.