Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Как поддерживает отличную форму Элиша Катберг?

Как поддерживает отличную форму Элиша Катберг?
Известная топ-модель Элиша Катберг входит в двадцатку самых сексуальных девушек Америки. Разумеется, такой статус требует безупречной внешности.
На вопрос журналистов по поводу лишнего веса, Элиша ответила, что скорее всего, ей очень повезло с наследственностью. Для поддержания отличной формы ей не требуется прилагать много усилий, и до 25 лет она вообще не занималась фитнесом и не имела представления о здоровом питании. Но повзрослев, Элиша поняла, что не все так просто, и что если не пересмотреть образ жизни, то об идеальной фигуре придется только вспоминать и мечтать.

Первым делом Элиша нашла время для фитнеса. Начала бегать по утрам шесть дней в неделю по часу и ходить на стрейчинг. Но этого оказалось мало. Чтобы мышцы были подтянутыми, она включила в свою тренировочную программу еще и йогу. Бегает Элиша только на улице, так как считает, что тренировки на свежем воздухе полезнее, а неровная трасса позволяет задействовать больше мышц. На беговой дорожке она занимается в плохую погоду, чтобы не пропускать тренировки.

Вторым шагом к правильному образу жизни стал выбор диеты, а точнее – системы питания, которая бы помогла сохранить хорошую форму. Элиша питается дробно. На завтрак выпивает чашку чая без сахара, съедает белковый омлет или немного овсяной каши. Ланч – суп, салат, бутерброды с мясом индейки. Перекусы она не признает, но если нужно перекусить во время работы, то выбирает овощи и фрукты. Ужин – по обстоятельствам, но состоит он только из полезных продуктов.

Вообще же, Элиша придерживается мнения, что если даже если хочется съесть все, что видишь, то нужно прежде оценить качество продуктов и понять, насколько еда будет вам полезна. Тогда многие вопросы отпадут сами собой.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.