Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация   Напомнить пароль?
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Как Ирина похудела на двадцать килограмм?

Как Ирина похудела на двадцать килограмм?

Как Ирина похудела на двадцать килограмм?
Меньше чем за год Ирине удалось похудеть почти на двадцать килограмм. Причем, без какой-либо чудодейственной диеты.
Ирина всегда была склонна к полноте, но старалась следить за своим весом, и если набирала лишние килограммы, то в течение недели от них удавалось избавляться. В основном с помощью кефирной диеты – несколько дней на кефире давали великолепный результат, и вес приходил в норму.

Но с возрастом вес сбрасывать становилось труднее – скорость обмена веществ снижается, и обрасти лишним жирком становится намного проще, чем потом от него избавляться. Как-то так получилось, что постепенно Ирина перестала следить за своим питанием, о разгрузочных днях и кефирной диете вспоминала лишь изредка, ела много сладкого, мучного, жареного и совсем забросила контроль над весом. Наказанием за такую беспечность стал лишний вес, который постепенно накапливался. Когда Ирина почувствовала что двигаться становится все труднее, появилась одышка и прочие спутники лишнего веса, оказалось что за несколько лет «наела» она без малого тридцать килограмм. Естественно, что после такого «открытия» с бесконтрольным питанием было покончено.

Первое, что Ирина исключила из рациона – это хлеб. Потом пришла очередь всего жирного и жареного. Перестала пить газированную воду, заменила ее талой водой. Всего было три приема пищи – утром, в обед и полдник не позднее 16.00. Летом она ела в основном овощи – огурцы, помидоры, зелень. Все супы для себя готовила на овощном бульоне, а если делалась окрошка – то без мяса, колбасы и картофеля. Постепенно организм привык к меньшему количеству пищи, и чтобы быть сытой Ирине требовалось совсем мало пищи.
За год она похудела почти на двадцать килограмм. Ничего особенного не предпринимала, просто стала есть меньше. Она не голодает, и не сидит на диетах, но держит себя в руках и постоянно взвешивается, иногда разрешает себе пирожное или кусочек торта. И чувствует себя прекрасно.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.