Ирина, как только вышла замуж решила показать себя не только любящей женой, но и отменной кулинаркой. И так увлеклась этим процессом, что поправилась на 15 килограмм. Рост девушки составляет 158 сантиметров, и весить она сала 56 килограмм. Ей стало трудно преодолевать большие расстояния, и появилась отдышка. Ира решила сбросить вес.
Первое на что обратила внимание девушка – это на свое питание. Она перестала пить газированную воду, отказалась от соков в пакетиках. Кофе заменила на чай зеленый и без сахара. Каждый день она начинала со стакана воды. Потом следовал завтрак, раньше девушка никогда не ела по утрам. Завтрак для нее стал самым главным временем для трапезы. Она ела даже по утрам пирожные, и всякий прием пищи завершала фруктами. Питаться стала 3 или 4 раза на день. По вечерам ела за 3 часа до сна. На ужин частенько ела творог с черносливом и курагой. Главное, что у девушки отпало чувство голода, которое раньше все время ее преследовало. Теперь она равномерно насыщает свой организм, и он не бьет никакой тревоги по этому поводу.
Конечно же, в похудании девушки стороной не прошли и физические упражнения. Она качала пресс, отжималась. По вечерам принимала ванну с аромамаслами.
Все это помогла Ирине сбросить 15 килограмм и сейчас ее вес составляет 41 килограмм.
Вес снижался у нее постепенно, сначала за первый месяц сразу сбросила 5 килограмм, а затем за два месяца сбросила еще 8 килограмм и потом постепенно ушли еще и 2 килограмма.
|
