К удивительному открытию пришли диетологи, оказывается, можно в волю пить молоко и при этом не бояться за свой вес. От молока худеют...

Почему многие диетологи рекомендуют налегать именно на рыбу? В каком виде рыба наиболее полезна и в каких количествах?

Желе – идеальный десерт для тех кто хочет похудеть и сидит на диетах.

Медики доказали, что индюшиное мясо можно есть в волю. При этом вес значительно снижается.

Похудеть сложно, но еще сложнее сохранить достигнутый результат после диеты. Какие советы помогут снова не набрать вес?

Самые первые «звоночки» о том что в организме что-то разладилось, вам дадут волосы и кожа.

Принято считать что курение или отказ от него, увлечение низкокалорийными продуктами, гормональные препараты и другие факторы – все это влияет на вес. Так ли это на самом деле?

В дробном питании нет строгих ограничений в выборе продуктов и требований, но есть обязательное условие – есть нужно маленькими порциями и не менее пяти раз в день.

Для того чтобы сбросить вес, люди прибегают к самым разным диетам и рецептам похудения. Советов очень много, и среди них есть совершенно бесполезные, основанные на неправильном представлении о свойствах продуктов.

Для того чтобы эффективно бороться с перееданием, попробуйте для начала определить причину переедания или вспомните ситуации в которых вы усердно налегали на любимую еду.

Если вам нужно сбросить вес перед важной датой, не откладывайте похудение на последнюю неделю или два – три дня. Можно сбросить вес за несколько недель, не слишком ущемляя себя и не меняя привычный ритм жизни.

Чтобы разнообразить скучные зимние дни необходимо изменить свои тренировки, лучше всего освоить новый вид фитнеса или уделить время для лыж, сноуборда, коньков и санок.