Фенхель или сладкий укроп в последнее время становится очень популярным овощем среди людей, стремящихся избавиться от лишнего веса. У этого овоща низкая калорийность, а значит, можно использовать фенхель в диетическом питании.

Один из наиболее проверенных и очень популярных на сегодняшний день народных рецептов похудения, который еще и улучшает состояние здоровья – это настой из семян льна.

Если вы следите за своей фигурой, тогда цельное зерно для вас идеальный продукт. Это полезная низкокалорийная еда, которая еще и препятствует усвоению лишних калорий. И при этом очень сытная.

Во многих диетах имеется один из обязательных к выполнению пунктов – не есть после шести вечера. Но у каждого из нас свои привычки, свой распорядок дня и режим питания, и подгонять всех под одну гребенку не самое лучшее решение.

Редко кому из современных молодых (и не очень молодых) людей удается избежать проблем со сном. Коварная бессонница настигает нас в самый неподходящий момент.

Лук-порей является прекрасным диетическим продуктом и очень полезен при похудании.

Часто проблемы с весом возникают не только от переедания. Нарушение обмена веществ не менее распространенная причина.

Это известный факт, что само по себе злоупотребление солью приводит к задержке жидкости в организме. И наоборот, если соли есть минимум, сходят отёки, усиливается обмен веществ и в результате теряются лишние килограммы.

Первое, с чем сталкивается человек, решивший похудеть – это с информацией о том, что теперь нужно строго следить за калорийностью пищи и подсчитывать калории. А что такое калории?

Во многих диетах вечерняя трапеза под запретом или же она должна быть не позднее шести – семи часов вечера. Если вы поздно ложитесь спать, то соблюдать их очень сложно.

Пропуская завтрак, а зачастую и обед, мы с лихвой наверстываем все за ужином. Питание на ходу, перекусы и обильный ужин – все это бьет по пищеварительной системе и нередко становится причиной избыточного веса.

Забытое средство в последнее время переживает настоящий бум, и становится все больше информации что рыбий жир помогает похудеть. Так ли это на самом деле?

Есть продукты, которые имеют невысокую калорийность, но на то, чтобы их переработать, организм должен потрать намного больше калорий чем получит - такие продукты и называют «продукты с отрицательной калорийностью».

Ниже перечислены варианты завтраков, калорийность которых около 300 калорий. Если вы решили сесть на низкокалорийную диету, возьмите статью на заметку.

Вариантов разгрузочных дней очень много. Можно выбрать такой продукт, благодаря которому вы не только похудеете, но и не будете испытывать дискомфорт во время диеты. Согласитесь, даже упоминание о нелюбимом продукте вызывает негативные эмоции.