Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Семь продуктов для красоты и здоровья

Семь продуктов для красоты и здоровья
Для того чтобы хорошо себя чувствовать и замечательно выглядеть, в рационе питания обязательно должны присутствовать семь полезных и доступных продуктов.
Диетологи и врачи заметили, что при использовании в рационе питания определенных продуктов человек дольше сохраняет здоровье, активность, бодрость и красоту.

Оливковое масло прекрасно очищает печень и желчный пузырь от шлаков, токсинов, снижает уровень холестерина в крови. Обязательно используйте оливковое масло для заправки салатов, оно также идеально подходит для жарки.
Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) – это настоящая кладезь витамина С. Свободные радикалы ускоряют процесс старения, а витамин С отлично их связывает и помогает выводить из организма. Делайте фруктовые салаты с добавлением цитрусовых, а натуральный свежевыжатый сок из этих фруктов будет отличным завершением завтрака.
Твердый сыр содержит большое количество кальция и способствует укреплению костей, что особенно актуальным становится с возрастом, когда кальций усваивается хуже. Желательно за завтраком съедать один – два бутерброда с твердым сыром.
Морская рыба должна быть на столе не реже двух раз в неделю. Йод который в ней находится стимулирует сжигание жира, а жирные кислоты защищают сердце, улучшают показатели полезного холестерина.
Чеснок имеет много полезных свойств, среди них врачи выделяют способность чеснока разжижать кровь и тем самым защищать сердце. Ну а то что с помощью чеснока организм успешно борется с микробами известно всем.
Киви. Плоды этого экзотического фрукта как и цитрусовые содержат большое количество витамина С. Они богаты энзимами (что способствует сжиганию жира), поэтому худеющим диетологи советуют два – три раза в неделю съедать фруктовый салат с добавлением киви.
Йогурты содержат молочнокислые бактерии которые поддерживают нужный баланс микрофлоры кишечника и улучшают пищеварение. Как и все молочные продукты, йогурт содержит кальций, необходимый для здоровья зубов и укрепления костей.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.