В действительности, баня способна помочь человеку оздоровить свой организм и стать несколько стройнее. Однако, чтобы добиться положительного эффекта, не следует забывать о ряде некоторых правил.
В первую очередь, необходимо учитывать противопоказания к посещению бани и парной: хронические заболевания в стадии обострения, беременность, менструации, кормление ребенка грудью. Нельзя посещать баню и людям, недавно перенесшим операцию (в течение полугода после хирургического вмешательства).
Если задача заключается в обретении стройности, то русская баня здесь является наиболее эффективной. Ускорить процесс похудения помогают дополнительные процедуры, которые в бане несложно выполнить.
Из подобных процедур можно выделить следующие:
- пилинг. Для этого используют привычное косметическое средство или скраб, приготовленный в домашних условиях (молотый кофе, мелкая соль и др.)
- обертывания. Здесь фантазия практически не ограничивается. Можно использовать смеси для обертываний, сухую глину, продающуюся в аптеках, смеси с водорослями или лечебную грязь. Разведенное средство наносят на проблемные участки тела, оборачивают пленкой и выдерживают около 10 минут.
- массаж. Его выполняют спустя 10-15 минут после последнего захода в баню. В холодное время года для массажа обязательно применяют различные масла или увлажняющие средства.
Хитрость похудения с помощью посещения бани заключается в том, что эффект проведенных в ней процедур усиливается многократно. Причем, ускорить процесс похудения можно еще и "изнутри": достаточно в ходе посещения бани пить специальные отвары и настои трав. Так, стимулировать похудение помогают отвары из листьев и плодов малины, мяты, калины, земляники и т.д. |
