Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация   Напомнить пароль?
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Как похудеть и очистить организм от соли?

Как похудеть и очистить организм от соли?
Вывести из организма излишки соли и заодно похудеть на 3-5 килограмм можно при помощи специальной диеты.
Исключать соль из питания категорически запрещено, и врачи предупреждают о тяжелых последствиях тех, кто увлекается бессолевыми диетами. Но и в избытке соль тоже вредна – она способствует удержанию большого количества лишней жидкости, и в результате мы получаем целый букет заболеваний, отечность, проблемы с лишним весом.
Вывести из организма излишки соли, и при этом не нарушить обмен веществ, можно при помощи специальной диеты. Рассчитана она на шесть дней.

Первый день – нужно выпить восемь стаканов отвара шиповника.
Второй день – стакан чая без сахара, 100 грамм отварного риса (не солить!), 100 грамм нежирного творога, салат из свежих овощей с маслом (без соли), 150 грамм отварной рыбы (нежирной), 10 штук кураги, стакан нежирного кефира. Принимать пищу нужно семь раз в день, каждые два часа, последовательность продуктов не нарушать.
Третий день – стакан фруктового или овощного сока или чая, 15 штук чернослива, салат из овощей или овощной суп, 100 грамм нежирного творога, суп из овощей, 200 грамм отварной курицы (без жира и кожи), два яблока. Порядок приема блюд не менять, количество, интервал как во втором дне.
Четвертый день – стакан сока или чая, два яблока, 200 грамм вареной курицы, суп из овощей, один апельсин, 100 грамм нежирного творога, стакан кефира. Рекомендации как во втором и третьем дне.
Пятый день – 100 грамм отварного риса без соли, полтора литра фруктового или овощного сока.
Шестой день – повторение первого дня.

Садиться на эту диету имеет смысл, если вы сможете питаться по часам и четко соблюдать рацион – иначе вся эффективность диеты теряется.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.