Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Диета на курином бульоне

Диета на курином бульоне
Разгрузка на курином бульоне – простой и относительно дешевый способ распрощаться с лишними килограммами.
Однако для того, чтобы выдержать целых семь дней на одном несоленом и не слишком наваристом курином бульончике потребуется немалое мужество. Собираемся с духом и отправляемся в магазин за куриными грудками.

Две куриные грудки заливаем тремя литрами воды и варим двадцать минут. Бульон не солим и не приправляем специями. Делим бульон на три-пять порций и при появлении чувства голода, выпиваем 1 порцию. Хлеб и какие-либо другие продукты есть запрещено. Таким «варварским» способом можно избавиться от 10 килограммов, но полезность экстремального метода похудения крайне сомнительна.

Для того, чтобы не набрать вес после прекращения разгрузки, очень важно правильно выйти из диеты. В 1-й день к бульону следует добавить 200 граммов капусты (тушеной) и белок от одного яйца. На 2-й день к вышеперечисленным продуктам добавляем две столовые ложки вареного риса (гречки). В 3-й день дополнительно съедаем апельсинчик и яблоко. На 4-й день оставляем только обеденную порцию бульона. Затем в меню добавляем еще 2 ложки каши и 100 граммов тушеных овощей. На 5-й день тушеные овощи заменяем свежими. Дополняем рацион 200 граммами диетического йогурта. На 6 день добавляем курочку или рыбу – 200 граммов. 7 день - +1-2 порции орешков и сухофруктов. От алкоголя воздерживаемся.
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.