Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Диета на перепелиных яйцах

Диета на перепелиных яйцах
Эта диета выгодно отличается от большинства диет своим изысканным вкусом, большой пользой входящих в ее состав продуктов и довольно сытным рационом питания.
Диета основана на употреблении в пищу перепелиных яиц, которые гораздо полезнее куриных. В перепелиных яйцах большое количество минералов и витаминов, они легко усваиваются и не имеют противопоказаний. Диета рассчитана на две недели, и в это время обязательно нужно исключить кофе (как растворимый, так и натуральный) и алкоголь, включая и пиво.

Завтрак предлагается в одном варианте – сделать яичницу из перепелиных яиц (за один раз можно съедать их до десятка). Жарить яйца лучше на тефлоновой сковородке без добавления жира. Соль – по минимуму, хлеб – кусочек ржаного или отрубного. Можно съесть один несладкий фрукт и выпить чашку чая без сахара.

На обед выбор блюд более широкий. Можно выбирать из следующих продуктов: 200 грамм отварной нежирной рыбы и салат из овощей; 300 грамм греческого салата; 200 грамм отварной куриной грудки и фруктовый салат; стакан нежирного кефира и два несладких фрукта; один рисовый хлебец и салат из морепродуктов; один свежий огурец, 100 грамм несоленой брынзы, один банан и стакан йогурта.

На ужин тоже есть выбор. Можно съесть тарелку супа без картошки и масла; или порцию тушеной капусты с грибами; отварная брокколи и овощной салат; порция овощного рагу.

При наличии некоторых заболеваний требуется консультация специалиста, чтобы сбалансировать меню под конкретный случай.
Загрузка...
Загрузка...
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.