Сами по себе семечки продукт очень калорийный. Всего 100 грамм очищенных семечек содержат такое же количество калорий, как и две большие порции макарон. А вот в вопросе сытости они конечно отстают от большинства продуктов с такой же калорийностью. Желудок будет постоянно пустым, и во время диеты от мучительного чувства голода избавиться вряд ли удастся. Вместе с тем, от недостатка жиров, белков и углеводов страдать организм не будет – в 100 граммах семечек содержится дневная норма жиров, белков и углеводов.
Диета на семечках жесткая и экстремальная. Длится она неделю, и все семь дней придется питаться только семечками, причем съедать в день можно не более 150 грамм. Все, что съедите сверх нормы, незамедлительно отложится как жир под кожей. Перед сном можно выпивать по стакану нежирного кефира, а в течение дня пить минеральную воду без газа или чистую питьевую воду, чай без сахара. Количество жидкости не ограничено. Чем больше выпьете воды, тем легче будет побороть чувство голода.
Перед тем, как выбирать такой способ похудения, хорошо взвесьте все «за» и «против». Возможно, стоит выбрать более щадящую диету, а семечки добавить как дополнительный продукт. |
