Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Диета «Обжора»

Диета «Обжора»
Диета «Обжора» полностью исключает голодание. И, тем не менее, если следовать всем рекомендациям, то за 4 дня можно похудеть на 2-2,5 кг.
У этой диеты неоспоримое преимущество перед другими методиками снижения веса. Вас не будет покидать чувство сытости, и организм не будет испытывать стресс при резкой смене образа жизни и рациона питания. Однако, не стоит входить в азарт и позволять себе те продукты, которые не указаны в меню. Четыре дня можно питаться только тем, что рекомендует диета. Весь дневной рацион нужно разделить на четыре приема пищи. Соль и сахар исключаются полностью, из жидкости отдайте предпочтение минеральной воде без газа.

Первый день. 300 грамм салата из свежих овощей (репчатый и зеленый лук, огурцы, свежая зелень, помидоры) с заправкой из нежирной сметаны и 400 грамм нежирного отварного мяса.

Второй день. Два куриных яйца или четыре перепелиных. Яйца нужно отварить вкрутую. Дополняется рацион 400 гр. любых измельченных фруктов (салат или просто нарезать кусочками) и 50 гр. нежирного сыра.

Третий день. 300 грамм овощного салата, 200 грамм любых сухофруктов, 400 мл. мясного или куриного бульона.

Четвертый день. Три вареных картофелины, 400 грамм нежирного творога (лучше домашнего приготовления), один помидор, свежая зелень в неограниченном количестве и 400 грамм фруктов.

Дополните меню специями и пряностями. Например, овощной салат можно заправить молотым перцем, сухими травами, а фруктовый салат приправить корицей, гвоздикой, кардамоном.
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.