Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Оранжевая диета

Оранжевая диета
Диета очень позитивная! Вы не только худеете, но и заряжаетесь хорошим настроением на весь день!
Диета состоит из ярких, солнечных фруктов оранжевого цвета – мандаринов и хурмы. Они содержат большое количество витаминов, бета-каротин, пектиновые вещества. С этими солнечными фруктами худеть вы будете с удовольствием, не испытывая чувства голода и депрессии от того, что вам приходится жевать нелюбимые продукты. Вы заметите, что на мучное и сладкое вас уже не тянет, острых и соленых блюд вам тоже вряд ли захочется.

Оранжевая диета подразумевает соблюдение всего лишь одного правила – вам нужно есть побольше мандаринов и хурмы. Но это не значит, что если захочется других фруктов, то они под запретом. Можно разнообразить свой рацион, главное, чтобы овощи и фрукты тоже были оранжевого цвета. Например, из овощей подойдут морковка и тыква, оранжевые помидоры, а из фруктов можно добавить апельсины, грейпфруты.

Примерное меню на один день выглядит так:
На завтрак съешьте два яйца, сваренных вкрутую и 3-4 мандарина.
Второй завтрак – одна небольшая хурма.
Обед – салат из вареной морковки, кусочек отварной рыбы или куриной грудки, 1 грейпфрут или 3-4 мандарина.
Полдник – одна хурма.
Ужин – один апельсин, одна хурма, 3-4 мандарина.
Перед сном съешьте одну хурму и выпейте стакан чая, заваренного на травах.

Во время диеты запрещается употреблять соленые и копченые продукты, сахар, мучное и сладкое, алкоголь, шоколад, картофель, все жирное и жареное. Продолжительность оранжевой диеты не более десяти дней.
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.