Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация   Напомнить пароль?
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Гречнево-кефирная диета

Гречнево-кефирная диета
Диета на гречке и кефире помогает не только улучшить самочувствие, но и без особого труда и голодания сбросить несколько килограммов лишнего веса.
Из названия диеты уже понятно, что ее главные компоненты – гречка и кефир. Такое сочетание не случайно. Гречка – наиболее полезная крупа среди всех злаковых продуктов, в ней много белков и мало углеводов. Кефир – самый полезный из всех кисломолочных продуктов, он улучшает пищеварение, стимулирует работу печени и способствует выведению токсинов.

Диета рассчитана на одну - две недели. Потом на месяц делают перерыв и диету можно снова повторить.

Каша для диеты готовится по особому рецепту. крупу обдают кипятком, когда она подсохнет, слегка поджаривают на сковородке. Потом заливают кипятком и укутывают кастрюлю с кашей. Можно заварить гречку в пищевом термосе. Варить обычным способом кашу не рекомендуется – она потеряет часть полезных веществ.

Есть такую кашу можно в неограниченном количестве и обязательно запивать кефиром. Добавлять соль и сахар, масло нельзя, в исключительных случаях кашу можно чуть подсолить и сдобрить специями. Кефир лучше пить за полчаса до еды или же через полчаса после еды. Последний прием пищи (каши) желательно спланировать так, чтобы он был за 4-5 часов до сна. Перед сном можно выпить стакан кефира.

Диета на гречке и кефире подойдет тем, кто любит эти оба продукта. Если какой-либо из них не входит в список любимых блюд, то лучше подобрать другую диету для похудения.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.