Не каждый может выдержать жесткие ограничения по рациону диеты или резкое уменьшение размеров порции. Поэтому так часто происходят срывы, и вес быстро возвращается обратно. Специально для тех, кто не желает ограничивать себя в питании, разработана имбирная диета. Вам не придется составлять меню и подсчитывать калории. Можно есть ту пищу, к которой вы привыкли и не перестраивать свой режим питания. Но все же два условия, на которых и основана диета, соблюдать придется.
Первое – это ввести в рацион напиток из корня имбиря (порошок не подойдет)
Второе – все же следить за своим весом.
Имбирный напиток готовить нужно заранее, чтобы он успел настояться. Пить его можно с добавлением лимонного сока и меда. В день следует выпивать примерно два литра напитка.
Еще с вечера натрите на терке небольшой кусочек имбиря (десять грамм), залейте имбирь 750 мл. кипятка и заварите в термосе. Выпиваем стакан-два напитка перед завтраком. Остальное можно взять с собой, и не забыть заварить новую порцию напитка. Перед обедом нужно тоже выпить напиток, так же и перед ужином, а перед сном рекомендуется пить один или два стакана имбирного напитка.
Имбирный напиток очень хорошо перебивает аппетит, так что много съесть у вас не получится. За счет такого естественного уменьшения калорийности рациона и происходит постепенное похудение.
Продолжительность диеты от одного до двух месяцев. |
