Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Молочно-банановая диета

Молочно-банановая диета
И бананы, и молоко считаются полезными и диетическими продуктами, которые помогут похудеть не испытывая чувства голода.
Кто-то может поспорить и засомневаться – ведь бананы кроме того, что полезны и питательны, имеют еще и немалую калорийность. В 100 гр. этих фруктов содержится около 100 к/кал. Но такого небольшого количества бананов будет достаточно для того, чтобы насытиться и не мучиться от чувства голода. В составе бананов большое содержание не только витаминов и минералов, в них есть пектиновые вещества, которые способствуют насыщению. Клетчатка, содержащаяся в бананах, тоже притупляет чувство голода, а проходя через кишечник, сметает с его стенок все шлаки, выводит токсины.

Молоко и бананы прекрасно сочетаются и дополняют друг друга по вкусовым качествам и по содержанию полезных веществ. Переносится молочно-банановая диета довольно легко, имеет немало положительных отзывов.

Примерное меню молочно-банановой диеты:

На завтрак съешьте один небольшой банан и запейте его стаканом теплого молока.
На обед и ужин меню точно такое же, за исключением того, что в обед можно съесть банан побольше, а для ужина оставить маленький. Молоко лучше подогревать, если конечно есть такая возможность.

Из бананов и молока разрешается готовить коктейль. Для этого молоко предварительно закипятите, остудите. Банан нарежьте кусочками и положите на 10 минут в морозилку – тогда консистенция у готового коктейля будет гуще. Взбейте молоко и банан при помощи блендера и сразу же выпейте коктейль. Хранить его не рекомендуется.
Ну и конечно не забывайте о том, что кроме молока и коктейлей нужно выпивать два литра жидкости в день. Это может быть зеленый чай без сахара и чистая питьевая вода.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.