Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Спартанская диета

Спартанская диета
Спартанская диета у нас еще только набирает популярность. У нас она малоизвестна, но в Америке у нее масса поклонниц.
Принцип диеты прост – строгие спартанские традиции в питании, придется довольствоваться малым и только самым необходимым. Диета предусматривает простое питание с небольшим количеством калорий, которое постепенно становится нормой жизни. Предлагается составить дневной рацион так, чтобы его калорийность не превышала 1500 к/кал в сутки. Считается, что этого количества взрослому человеку вполне достаточно для того, чтобы вести активный образ жизни. Эмми Гроссман, которая разработала эту диету, утверждает, что придерживаясь аскетизма в питании, вы не только сможете избавиться от всего лишнего, но и улучшить общее самочувствие и укрепить здоровье. Из рациона исключаются все сладости кроме фруктов и сухофруктов, колбасы, консервы – словом все те изыски, что принесла нам цивилизация.

Однако, медики не разделяют ее оптимизм. Современная диетология не видит ничего плохого в том, чтобы питаться простой пищей без ресторанных изысков и приготовления сложных блюд, и считает, что легкое чувство голода никому не повредит. Наоборот, это полезнее для организма, чем постоянное переедание. Но если рацион составлен неграмотно, без учета потребностей именно вашего организма, то однообразное питание может привести к нарушению обмена веществ, и тогда вместо похудения вам придется проходить курс лечения. Поэтому медики советуют обязательно проконсультироваться со специалистом по здоровому питанию, и даже если у вас противопоказаний к этой диете нет, придерживаться ее не дольше месяца.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.