Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Жидкая диета

Жидкая диета
Жидкая диета не только избавит вас от лишних килограммов, но и очистит организм от токсинов и шлаков.
Каждому из видов жидкости, которые входят в ежедневное меню, присвоено определенное количество баллов. Нужно каждый день употреблять весь список, который приведен ниже, однако следить за тем, чтобы общее количество жидкости за день не превысило трех литров. Общее количество баллов, которое вы наберете в день, должно быть от 100 до 130.

Овощной сок – 10 баллов
Овсяный отвар (в литре воды прокипятить полстакана овса, процедить и разбавить этот отвар кипяченой водой 1:1) – 5 баллов.
Молоко с жирностью не выше 2% - 20 баллов
Компот без сахара или нежирный кефир – 10 баллов
Овощной бульон без соли – 20 баллов
Свежевыжатый сок фреш – 5 баллов
Несоленый мясной бульон (нежирный) – 5 баллов

Начинать день нужно со стакана овсяного отвара, а перед сном выпивать стакан кефира. Выходить из такой диеты нужно очень осторожно. Врачи рекомендовали такой график:
В первый день можно съесть немного отварных овощей. На второй день к овощам добавить тарелку жидкой каши на воде или на молоке и ломтик хлеба. В каждый следующий день добавлять по 2-3 новых продукта, обязательно с жидкостью. Бутерброды, жирную, соленую пищу, консервы и все жареное нужно исключить и желательно не возвращаться к этим продуктам и после выхода из диеты.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.