Разработана даже специальная диета на крыжовнике, которая длится неделю. В ее основе – ягоды крыжовника, но это не значит, что на остальные продукты распространяется строгое табу. Какие-то меры по ограничению рациона принять придется, но они направлены не на то, чтобы морить себя голодом, а на снижение калорийности рациона. Вот примерное меню диеты на крыжовнике:
Первый день. Вам нужно будет съесть 500 грамм крыжовника, разделив это количество ягод на три приема. На завтрак разрешается кусочек хлеба с сыром, на обед можете съесть немного нежирного творога, а ужин дополнить двумя стаканами кефира.
Второй день. Количество ягод увеличиваем до 600 грамм. В завтрак включаем тарелку овсянки, а из крыжовника варим компот. На обед едим отварную куриную грудку и крыжовник, на ужин – творог и крыжовник.
Меню первого и второго дня нужно чередовать в течение недели. За это время вес будет уходить, и можно потерять до четырех килограммов лишнего веса. Не забывайте пить минеральную воду без газа или чистую воду, и конечно побольше двигаться.
У диеты на крыжовнике есть противопоказания. В первую очередь – это заболевания желудочно-кишечного тракта и различные хронические заболевания. Поэтому без консультации с врачом пользоваться этой диетой нежелательно. |
