Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация   Напомнить пароль?
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Недельная диета на молочной сыворотке

Недельная диета на молочной сыворотке
Молочная сыворотка – самый низкокалорийный молочный продукт. За неделю диеты на сыворотке можно похудеть на 5 килограмм.
Сыворотку можно купить в магазине или сделать дома. Для этого вскипятите молоко, влейте в него лимонный сок, перемешайте и снимите с огня. Сыворотка отделится от створоженной массы, нужно только все откинуть на дуршлаг, который не забудьте застелить марлей.

Диета на сыворотке длится неделю. Завтрак будет одинаковым – ломтик сыра и несколько крекеров с чашкой чая или кофе. Обед и ужин отличаются. Все это время обязательно нужно выпивать не меньше двух литров воды в сутки, кроме чая и кофе, и принимать пищу в одно и то же время.

Первый день. На обед съешьте яблоко и апельсин, выпейте стакан сыворотки. На ужин – 125 грамм нежирного творога и два огурца, одно яйцо.

Второй день. Обед – 200 грамм отварной курицы, два огурца, стакан сыворотки. На ужин выпейте два стакана нежирного йогурта и съешьте 125 грамм творога.

Третий день. На обед разрешается 100 грамм сыра, одно яблоко или апельсин, стакан сыворотки. На ужин – два яйца и 200 грамм салата из овощей.

Четвертый день. Обед – два огурца, отварная рыба, стакан сыворотки. На ужин – немного винегрета, 50 грамм отварной телятины, одно яйцо.

Пятый день. Обед – 125 грамм нежирного творога, одно яблоко или апельсин, стакан сыворотки. Ужин – несколько редисок или один помидор, одно яйцо и 100 грамм нежирной ветчины.

Шестой день. Обед – одно яблоко, один апельсин, стакан сыворотки. Ужин – стакан йогурта и 126 грамм творога.

Седьмой день. Обед – один огурец, 100 грамм отварной курицы, стакан сыворотки. Ужин – 100 грамм сыра и несколько редисок.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.