Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Паровая диета для похудения и очищения организма

Паровая диета для похудения и очищения организма
Из названия диеты становится понятно, что речь пойдет о продуктах, приготовленных на пару.
Эффект от паровой диеты – это не только похудение. Это еще и серьезная «чистка» организма – выводятся шлаки и токсины, организм оздоравливается за счет принятия здоровой пищи. Улучшится состояние кожи, волос, ногтей, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, общее самочувствие тоже заметно изменится в сторону улучшения. И при этом вы не будете голодать.

Блюда, приготовленные на пару, сохраняют максимум витаминов и полезных веществ. Тогда как во время обычной варки в воде и тем более во время жарения большинство витаминов разрушается, а если и сохраняется, то усваивается гораздо хуже.

Важное условие паровой диеты – все продукты нужно готовить только на пару. Это относится и к крупам, и к мясу, и к рыбе, и к овощам. Желательно употреблять в пищу только экологически чистые продукты, в идеале – выращенные вами на даче.

Есть и еще одно условие – низкокалорийную пищу, приготовленную на пару, нужно сочетать с небольшим количеством жиров – оливкового или сливочного масла. А мясо или рыбу наоборот, не следует сочетать с жирами – это препятствует усвоению белков. Мясо лучше есть с овощами – кабачками, капустой, шпинатом.

Запивать еду не рекомендуется. Можно выпить стакан воды за полчаса до принятия пищи или спустя час после еды. По времени для паровой диеты ограничений нет – чем дольше она длится, тем больше пользы для вашего организма.
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.