Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Бутербродная диета

Бутербродная диета
Для тех, кто постоянно загружен работой и тех, кто не может отказаться от хлеба, разработана бутербродная диета.
В основе бутербродной диеты цельнозерновой или ржаной хлеб. Что на него положить или намазать – это дело вкуса. Разрешается намазка из авокадо, арахисового масла, кетчупа (не слишком острого) или горчицы. О майонезе на время диеты придется забыть. В качестве начинки разрешено использовать отварную рыбу, отварную куриную грудку или телятину, творог, дополнить бутерброд можно свежими или вареными овощами (картофеля желательно избегать). На один прием пищи при дробном питании приходится два бутерброда. В течение дня женщинам можно съедать 12 бутербродов, мужчинам – 14. Диета рассчитана на десять дней.

Из напитков разрешены зеленый чай без сахара и свежевыжатый фруктовый сок. Ежедневно нужно выпивать восемь – десять стаканов чистой воды или минеральной воды без газа. По окончании диеты нельзя резко переходить к обильному и привычному для вас питанию. Постепенно вводите новые продукты, заменяя бутерброды на отварной рис, макароны и бобовые.

Недостаток бутербродной диеты – несбалансированное питание, поэтому она не рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Но если противопоказаний нет, бутербродная диета поможет сбросить несколько лишних килограммов.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.