Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Диета стюардесс

Диета стюардесс
Все стюардессы отличаются стройной, подтянутой фигурой и создается впечатление, что такое тело им подарила природа. Но это не совсем так. Держать вес в норме им помогает специальная диета стюардесс.
У сотрудниц авиалиний нет возможности ходить в фитнес-клуб, делать пробежки или ходить в бассейн. Рабочий график выстроен так, что неделю девушки работают и потом у них 3-4 дня выходных. И, тем не менее, у них нет проблем с лишним весом. Если за время перелетов набирается лишний вес, то в выходные дни он сбрасывается. Поэтому диета стюардесс рассчитана всего на четыре дня. Меню выглядит так:

Первый день

Завтрак – овсянка на воде или молоке без соли и масла, стакан чая с чайной ложкой сахара или меда.
Обед – 250 мл. куриного бульона (не солить), 2 свежих овоща.
Ужин – половинка отварной куриной грудки и три пучка петрушки.

Второй день

Завтрак – одно яблоко или стакан яблочного сока.
Обед – половинка отварной куриной грудки.
Ужин – 100 грамм нежирного творога.

Третий день

Завтрак – небольшая баночка натурального йогурта, один фрукт.
Обед – 100 грамм отварной говядины или телятины.
Ужин – порция гречневой каши без масла

Четвертый день

Завтрак - баночка детского фруктового пюре.
Обед - один помидор, 100 грамм запеченной или отварной рыбы.
Ужин - три вареных картофелины.

Иногда можно позволить себе чашечку кофе без сахара или чашку зеленого чая с медом. Обязательно нужно пить минеральную воду без газа. За время диеты можно избавиться от 4-6 кг. лишнего веса.
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.