Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Творожно-банановая диета

Творожно-банановая диета
Принцип творожно-банановой диеты предельно прост – чередование творожных и банановых дней.
Что значит чередование? В первый, третий и пятый дни нужно будет употреблять только творог, сочетая его с дыней и грейпфрутом, а во второй, четвертый и шестой дни вам придется питаться бананами, которые дополняются белковыми продуктами.

Рацион «творожных» дней следующий:

На завтрак съешьте 120 грамм творога и один небольшой грейпфрут.
На обед полагается тоже 120 грамм творога и ломтик дыни (шириной 2-3 см)
Ужин точно такой же, как и завтрак.

Рацион «банановых» дней выглядит так:

На завтрак съешьте один банан и выпейте 200 мл. нежирного молока.
Обед будет состоять из одного банана и одного яйца, сваренного вкрутую.
На ужин можно побаловать себя 200 граммами мяса (отварить или приготовить на пару) и двумя бананами.

В течение всей диеты (а ее продолжительность шесть дней) обязательно выпивайте не менее двух литров чистой воды (или минеральной воды без газа). Из других напитков разрешается только чай (черный или зеленый) без сахара.

Придерживаться творожно-банановой диеты рекомендуется не более шести дней, затем сделать перерыв на три недели чтобы избежать возможного нарушения обмена веществ.
Диета на твороге и бананах подходит далеко не всем, поэтому обязательно
проконсультируйтесь с диетологом. Если есть хронические заболевания, она не подходит, лучше подобрать более щадящий режим питания.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.