Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета
Эту диету пробовали тысячи женщин и результатом остались очень довольны.
Пожалуй, главный секрет популярности кефирно-гречневой диеты – это то, что она не относится к разряду голодных диет. Несмотря на минимум калорий, чувство голода не будет вас преследовать, да и результат диета даст впечатляющий – за неделю можно сбросить до пяти килограммов.

По сути, эта диета объединила в себе две популярные монодиеты – гречневую и кефирную. Гречка не должна быть вареной, ее нужно есть в стадии полуготовности. Готовится она так: крупу нужно обдать кипятком, воду слить, затем снова залить кипятком в пропорции 1:1,5 и оставить на ночь. Кастрюлю с запаренной гречкой нужно хорошо укутать, чтобы тепло сохранялось. Есть гречку придется три раза в день, а за полчаса до еды выпивать стакан нежирного кефира.

Если через три-четыре дня вы чувствуете, что уже не в состоянии есть гречку, можно один из приемов пищи заменить горстью сухофруктов или салатом из зелени, одним яблоком. Только в этом случае и от кефира придется воздержаться, и выпить его через несколько часов.

Выходить из кефирно-гречневой диеты нужно осторожно, постепенно включая в рацион привычные продукты. Повторять диету рекомендуется не чаще, чем раз в полгода, и в период диеты принимать поливитамины чтобы не истощить организм.
Кефирно-гречневая диета считается безопасной и ее рацион не вызывает никаких осложнений.
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.