Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Легкая ананасовая диета

Легкая ананасовая диета
Диета поможет за три дня сбросить два-три килограмма лишнего веса.
Для диеты на ананасах выбирайте такое время года, когда в продаже есть свежие ананасы, консервированные для похудения не подходят. Обычно свежие ананасы появляются в продаже осенью и сезон продолжается всю зиму и начало весны. Один день вам придется питаться исключительно ананасом, второй и третий день рекомендуется смешанное питание.

Рекомендуемы продукты для смешанного питания: нежирное мясо или курица, рыба, свежие ананасы, нежирный творог, кисломолочные продукты, нежирный сыр, зерновой хлеб, чай, яблоки и цитрусовые фрукты.

Примерное меню для смешанных дней

На завтрак съешьте кружочек свежего ананаса и 100 грамм нежирного творога. Выпейте чашку несладкого чая с лимоном.
В обед съешьте половинку ананаса, 100 грамм отварного куриного филе, чашка чая с медом и лимоном.
На ужин рекомендуется кусочек ананаса, ломтик ржаного хлеба с нежирным сыром или брынзой, чашка чая с медом и лимоном.
На ночь выпейте стакан нежирного натурального йогурта или чашку чая с лимоном.

Ананасовую диету можно рекомендовать и как эффективный разгрузочный день. Выбирайте один день в неделю, покупайте пару ананасов (общий вес чищеных ананасов должен быть примерно два килограмма) и распределите весь объем пищи на четыре приема. В течение дня не забывайте пить чистую воду или чай без сахара.
Будьте осторожны! Ананасовая диета подходит не всем. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, ее применять нельзя.
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.