Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Диета «Шесть каш»

Диета «Шесть каш»
Диета «Шесть каш» - это популярная методика похудения, абсолютно безвредная для здоровья.
Каша – одно из основных блюд русской кухни, поэтому организм реагирует на эту пищу вполне благосклонно. Проблемы с пищеварением исключены, чувства голода вы испытывать не будете, энергии будет достаточно чтобы не появился упадок сил. К тому же каждая из каш – это источник клетчатки, которая чистит кишечник и выводит шлаки и токсины. В составе любой крупы есть и углеводы, и витамины, и микроэлементы и при этом каждый из злаков дает свой, особый эффект.

Диета на каше продолжается неделю. Соль и сахар исключаются, каша получается абсолютно пресная. Но пожалуй это единственный минус у диеты – жевать безвкусную пищу не очень приятно, зато похудение гарантировано.

Перед диетой нужно очистить кишечник (выпить мягкое слабительное или сделать клизму), во время диеты тоже придется делать процедуру очищения кишечника (раз в два дня).
Каши нужно употреблять в строгом порядке: пшеничная, пшенная, овсяная, рисовая, ячневая, перловая, смесь из всех круп. Промытая крупа заливается водой (пропорции 1:3), доводится до кипения и варится 5 минут. Затем посуду снимают с огня, укутывают и оставляют на 10-12 часов настаиваться. В последний день смешайте все крупы в равном количестве и варите как обычно.
В каши ничего не добавляется – ни специи, ни масло, ни соль, ни сахар. После пробуждения выпейте стакан горячей кипяченой воды и через полчаса завтракайте. Кашу ешьте при первых признаках голода. Кроме каши можно есть свежие овощи и фрукты, кефир, пить соки, чай, воду. Но не увлекайтесь, основная еда – это каши.

За неделю можно похудеть на 3-5 килограмм. Повторять диету можно через два месяца, но диетологи рекомендуют возвращаться к ней не раньше чем через полгода.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.