Вот некоторые из простых привычек, которыми Кэми Грей советует обзавестись:
- Носите удобную обувь на невысоком каблуке. Почему? Потому что вы сможете больше двигаться, такая обувь просто будет подталкивать вас к физической активности. Тогда как слишком высокий каблук или тесная обувь не вызовут желания прогуляться пешком или подняться по лестнице.
- Активная подруга. В компании приятнее заниматься фитнесом, кроме того, подруга, для которой здоровое питание – это норма, и вас быстрее отговорит от вредных сладостей и булочек.
- Любовь к готовке. Не нужно изобретать сверхсложные блюда. Обычная здоровая пища, приготовленная дома, и вкуснее, и полезнее, и дешевле обходится. И худеть на ней гораздо проще.
- Перекус должен быть всегда под рукой. Но это никак не означает, что ваша сумочка должна быть забита орешками, сухофруктами, зерновыми хлебцами. Найдите место для пары яблок, батончика мюсли (домашнего приготовления) – и зверский аппетит вы уже не негуляете.
- И последний пункт. Носите облегающие джинсы! Эта одежда всегда будет на страже вашей стройности, и как только вы наберете хоть немного лишнего веса, сразу же даст знать. |
