Вообще, морковная моно-диета она и рассчитана всего на три дня. Так как это моно-диета, то соблюдать её долго и часто нельзя. Иначе вы сможете "заработать" авитаминоз, снижение иммунитета, нарушение обмена веществ, заболевания желудочно-кишечного тракта и массу других проблем. Поэтому предупреждаю сразу - морковной моно-диетой, как и вообще любой моно-диетой сильно увлекаться нельзя. Лучше её использовать в крайних экстренных случаях.
Суть морковной моно-диеты
На завтрак, обед и ужин съедание по одной большой натёртой на тёрке морковке с соком одной свежей дольки лимона. Можно для вкуса добавить в морковку мёд, но учтите в общей сложности за весь день вы не должны скушать больше одной столовой ложку мёда. Обязательно мёд должен быть только натуральный, поэтому убедитесь, что вы покупаете не фальшивый искусственный мёд.
В течении суток разрешается скушать один из следующих фруктов: апельсин, яблоко, киви, грейпфрут. Можно скушать перед сном, чтобы легче было уснуть.
В течении всего дня обязательно надо пить много-много чистой, желательно родниковой, воды. Если такой нет, то её можно заменить на минеральную без газов. |
