Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Малиновая диета

Малиновая диета

Малиновая диета - это строгая стрессовая экспресс-диета, расчитанная на три дня, за которые можно избавиться до двух килограмм лишнего веса и при этом насладиться вдоволь вкусной ягодой.
Первый день диеты:
Завтрак: сто грамм малины со ста граммами нежирного без сахара йогурта.
Второй завтрак: двести грамм свежей малины с двумя ложками любого натурального мёда.
Обед: сто грамм отварной нежирной рыбы с одним помидором и огурцом. Можно сделать салатик, добавив свежей зелени, но без какого-либо масла.
Ужин: Столовая ложка кешью или фундука со ста граммами свежей малины.

Второй день диеты:
Завтрак: сто грамм малины со ста граммами нежирного творога или ста милилитрами нежирной ряженки. Без сахара.
Второй завтрак: 100-150 грамм киселя без сахара из малины. Можно добавить больше ягоды для вкуса.
Обед: двести грамм куриной грудки, варенной без кожи, со ста граммами малинового свежего соуса.
Ужин: один стакан коктейля из обезжиренного молока и ста грамм малины без сахара.

Третий день диета:
Завтрак: смешать сто грамм малины с двести грамм кефира или простокваши. Можно кушать поотдельности.
Второй завтрак: 50 грамм грецкого ореха перетёртого с двести грамм свежей малины.
Обед: 150 грамм капустного салата с морковкой и оливковым маслом и 50 граммами нежирной отварной телятины.
Ужин: малиновый соус с изюмом и двумя печёнными яблоками.

Повторить такую диету можно только через два месяца.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.