Однако стоит помнить, что это большой стресс для организма и прибегать к неё надо в самых крайних случаях. Более того, желательно "сходить" с диеты постепенно. То есть первую неделю перейти на варенную, паренную и обезжиренную пищу. А также без солений, копчёностей и острой приправы. Кстати, в итоге вы сможете таким образом "сбросить" ещё несколько лишних килограмм. А если в итоге перейдёте на рациональное питание, то и вовсе забыть о лишнем весе.
Помидорная диета
Все три дня вашим основным блюдом станут помидоры во всех вариантах. К тому же рацион питание разделяется на пять раз, а последний приём пищи должен быть в семь вечера и не позже.
Завтрак - белки двух отварных яиц с помидорой.
Второй завтрак - небольшой кусочек обезжиренного сыра и помидор.
Обед - сто грамм отварной грудинки курицы без кожи и салат из свежих помидор с двумя столовыми ложками обезжиренной ряженки.
Полдник - кусочек обезжиренного сыра с помидорой.
Ужин - помидорный салат из помидоры. сельдерея, ста грамм нежирного творога и укропа. Соль и перец можно добавлять по вкусу.
Однако, помидорная диета запрещена людям с язвой 12-перстной кишки или желудка, панкреатитом и тем, у кого аллергия на томаты. |
