Диета требует большой выносливость и силы воли. Результат будет впечатляющим, но как и после любой жесткой диеты долго он не продержится, так что прежде чем сделать выбор в пользу довольно экстремального способа похудения, хорошо взвесьте все «за» и «против». Диета рекомендуется только абсолютно здоровым людям, если есть хоть какие-то заболевания или проблемы со здоровьем, пользоваться этой диетой нельзя. Во время диеты нужно ограничить себя в физических нагрузках.
Перед началом диеты запаситесь набором витаминов или витаминным комплексом, диета подразумевает жесткие ограничения и ваш организм в течение семи дней будет лишен многих полезных веществ, необходимых для нормального функционирования.
Меню на семь дней:
Первый день – за весь день разрешается выпить литр молока небольшой жирности.
Второй день – дневной рацион состоит из 200 граммов обезжиренного творога и четырех стаканов несладкого сока.
Третий день – в течение дня ничего нельзя есть, только пить минеральную воду (не более литра в сутки)
Четвертый день – отварите в мундире четыре картофелины и разделите на несколько приемов пищи. Есть картофель нужно без соли, кроме него в день разрешено выпить четыре стакана несладкого сока.
Пятый день – на весь день вам нужно будет растянуть пять яблок.
Шестой день – разрешается есть мясо. Двести грамм мяса (имеется ввиду вес сырого продукта) нужно отварить в небольшом количестве воды без добавления соли. В течение дня можно выпить четыре стакана несладкого сока.
Седьмой день – на весь день полагается литр обезжиренного кефира.
Преимущества диеты – быстрое избавление от нескольких килограммов лишнего веса.
Недостатков у семидневной диеты много, поэтому перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. |
