Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Экспресс похудение

Экспресс похудение
Так случается что нужно за короткое время сбросить несколько килограммов и к определенной дате быть в отличной форме. В этом случае поможет экспресс похудение.
Прежде чем решиться на такой радикальный способ избавления от лишних килограммов, примите во внимание, что вы подвергнете свой организм большому стрессу. Даже если у вас нет проблем со здоровьем, консультация с врачом не помешает, если же со здоровьем не все в порядке, то лучше не подвергать себя дополнительным испытаниям, и выбрать другой способ похудения.

Для тех кто решил воспользоваться методом экспресс похудения на выбор предлагается несколько диет.
Гречневая экспресс диета. Несколько дней основой вашего рациона будет приготовленная по особому способу гречка. Два стакана промытой крупы вечером заливаете стаканом кипятка, плотно закрываете крышкой и оставляете до утра. Весь следующий день гречку можно есть с кефиром, запивать зеленым или травяным чаем. Сахар ни в чай, ни в гречку не добавляется, гречку нужно есть без соли. За неделю такой диеты можно похудеть на три – пять килограмм. Усердствовать не рекомендуется, и больше недели на такой диете сидеть нельзя.

Строгая экспресс диета. Решиться на нее могут лишь здоровые люди, но не все, а те кто может спокойно переносить серьезные ограничения в еде. На завтрак съедается одно яйцо вкрутую и выпивается чашка зеленого чая или чашечка кофе без сахара. Обед состоит из небольшого кусочка отварной рыбы или нежирного мяса и порции овощного салата заправленного лимонным соком. Весь ужин – это чашка травяного чая без сахара. Если хватит выдержки, то за неделю на такой диете можно похудеть на четыре – пять килограмм.

Кефирная экспресс диета. Она может длиться три дня, шесть дней или девять дней. преимущество этой диеты перед первыми двумя – кефир очень полезен для желудочно – кишечного тракта.
Первые три дня – обезжиренный кефир и отварной рис без соли и специй
Вторые три дня – обезжиренный кефир и отварное куриное мясо без соли
Третьи три дня – обезжиренный кефир и яблоки
За девять дней этой диеты можно сбросить до шести килограмм лишнего веса.

Помните, что экспресс диеты не считаются полезным способом похудения и не подходят для постоянного применения. Кроме того, эффект от них непродолжительный и как только вы вернетесь к привычному питанию, сброшенные килограммы тоже вернутся. Поэтому лучшим решением будет вести здоровый образ жизни, правильно питаться и выбирать безвредные для организма диеты.

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.