Слим-мотиватор - проект, который помогает похудеть. На сайте собраны реальные истории похудения, лучшие диеты и советы от звезд.
Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи

Как за четыре дня похудеть на три килограмма?

Как за четыре дня похудеть на три килограмма?
Если нужно быстро сбросить несколько килограмм в этом может помочь четырехдневная оранжевая диета.
Диета относится к группе низкокалорийных диет, довольно легко переносится организмом. Рассчитана на четыре дня, при соблюдении всех условий можно похудеть на два – три килограмма. При необходимости диета повторяется через два дня после ее окончания, в промежутках можно питаться салатами из свежих овощей и овощными супами.

Первый день. На завтрак - два яйца сваренных вкрутую, один апельсин, чашка чая без сахара. Обед – восемь штук чернослива. Ужин – сварить вкрутую одно яйцо, один апельсин.
Второй день. Завтрак – 200 грамм творога без добавок в виде сметаны или сахара (можно творог заменить нежирной брынзой). Обед – омлет сделанный из двух яиц, один апельсин. Ужин – стакан нежирного кефира, одно яблоко или груша.
Третий день. Завтрак – чашка черного чая с добавлением молока (молоко по желанию, сахар исключен). Обед – один огурец, один помидор, один апельсин, 50 грамм нежирного сыра или брынзы.
Четвертый день. Завтрак – 200 грамм овсянки (на воде), одно яйцо сваренное вкрутую, один апельсин. Обед – один помидор, один огурец, 300 грамм нежирной рыбы (ее отварить или запечь). Ужин – два апельсина.

Диета не зря называется оранжевой, каждый день нужно есть апельсины – это обязательное условие. В апельсинах очень мало калорий и в тоже время они содержат множество полезных для организма веществ. Кроме того, апельсины богаты пектином, который долго поддерживает ощущение сытости, поэтому при небольших объемах порций чувство голода долго не наступает. Такое сбалансированное питание дает возможность похудеть без вреда для здоровья и не принимать во время диеты аптечные витамины.
Загрузка...

Добавить комментарий

 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 

Как похудеть Звезды худеют Диеты Быстро похудеть Полезные статьи
Slim Motivator - проект о том как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес.